帮你走出工作低潮的几个方法

帮你走出工作低潮的几个方法

帮你走出工作低潮的几个方法，工作上每个人都会遇到很多低潮与困惑，也会怀疑自己是否真正热爱自己的职业，找到自己的定位才能走出困惑，帮你走出工作低潮的几个方法。

　　帮你走出工作低潮的几个方法1

身处二十一世纪信息爆炸的时代，你会发现自己离社会越来越远，原本令你引以为傲的“知识”浑然不知道飞到哪里去了，在工作职场中碰到“猪头当道”或是“塞事不断”而陷入工作低潮，导致白天倦怠，晚上难眠。久而久之，脑子里一个似曾相识的想法悄悄地在脑袋中酝酿开来：老娘不想上班了！

相信这些都是个个上班族都会面临到的问题。要如何让这种念头消散而无形，恢复以前的神采，是OL们必修的课题，以下麻辣女王为妳归纳出五项告别工作低潮的法则，供你参考，希望可以为你一扫阴霾。

一、重拾信心。“缺乏信心”往往是工作最大的敌人，所以你要做的第一件事是重新寻回自信。来跟我说一遍“我是宇宙世界超级大美女，我的美丽、自信、聪明、才智无人能比，我是最好的………”。没错，就是要这样自我催眠。每天早晚面对镜子大声念10遍。

二、坚持所选。既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。请记得牢记不要怀疑自己的选择，要忠于自己的选择。

三、休息减压。如果长期的工作压力令你举步维艰，不妨请假做一次旅行，正所谓休息是为了走更长远的路嘛！

四、补习充电。如果你的压力来源是自身的信息不足，那充电补习是绝对是你的最佳选择。

五、运动减压。许多上班族都与运动无缘，而长期缺少运动不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠，这时“运动疗法”就派上用场了，适当的运动，可以为你减低压力。

　　帮你走出工作低潮的几个方法2

1、我该放弃梦想吗？

问：我曾经在一家世界500强公司工作了十多年，做到了部门经理，但我们公司被收购合并后，我因此就失业了。我当然也不是没有去处，可是，面对比以前环境和条件差很多的国内民营公司，他们虽然给我的薪水很高，但工作氛围很差，我非常难以接受，真的非我理想所想；也有一家挺不错的公司，氛围和环境都让我非常喜欢，唯一的遗憾是，薪水比以前低。面临如此180度工作职场和环境的转变，我该怎样选择？

答：整个就业的环境，现在与十年前已经大不相同了，那种从好公司一出来，大家都抢着要的年代已经过去了。我们正在面对选择度越来越有限的环境。制造业的不景气，不仅瘦了荷包，也会让很多人的信心跌落谷底。面对自己的未来，充满了不确定与不安全感。

此时，是否该压抑自己的企图心？是否该降低期望？该放弃理想，还是坚持下去？这些可能从来没有出现在你脑海中的问题，正在侵占你的内心，而你所担忧的事情，也正在变成现实和可能。那么，你该怎样思考，又该怎样应对呢？

我的观点是：如果此时你选择停下脚步，等待环境的.好转，或者过去那样的机会再次来临，最后的结果可能是永远被困在原地。

我认为，你真正该问的是：“如何才能让自己快乐。”快乐来自于内心的幸福感，而不是拥有多高的薪水，或是多傲人的工作头衔。如果你的长远理想可以为你带来真正的快乐，外在环境的好与坏就不应是阻碍，而是必须克服的挑战。

如果你真的找到了能让自己快乐的工作，或者那种让你每天心情大好去上班的氛围，即便是薪水不如以前，我觉得你也仍然算是成功的。有时候，成功不仅仅是权力更大，薪资更高，可能是你的状态更好，内心更快乐。

2、我是尽量表现自己，成为明星员工好，还是该保持低调？

问：我是个个性张扬，凡事喜欢标新立异的人。但我现在新去的公司，经营困难，可能面临裁员，因此气氛比较沉闷，大家做事，都是那种不求最好，但求不是最差的习惯。在这样的环境里，我是该保持个性好，还是压抑自己，跟大家保持同步状态好?

答：困难的环境，有时候往往是突出个人的好机会。刻意隐藏自己，彷彿是在告诉老板，“我一点也不重要，”反而增加了被裁员的机率。越是在不景气的环境中，越要尽可能的表现自己，唯有成为企业不可或缺的人才，职场的生命力才更长久。

工作的环境和条件变差，大环境不如以前的时候，我们还要注意，仅仅在某个领域做得不错可能仍然不够，还应多了解公司的营运状况，培养综观全局的视野，使得自己考虑问题和思考解决思路的时候，能着眼于更高的层次。比向老板证明自己实力更重要的，是证明自己是对公司是有价值的资产。

3、我不喜欢这份工作，但又舍不得这份薪水，该怎么办？

问：我现在做的这份工作，薪水很不错，我比较满意。但是，工作内容非常不对我专的业和胃口，我无论怎么努力，都喜欢不起来。我在工作中，常常觉得很压抑，有时候甚至会反感。我曾经尝试过很多种方法，可是，我就是对这份工作无法产生喜欢，或者愉悦的感觉。我担心再这样下去，我会得抑郁症。请问，我是该继续这份工作好呢？还是放弃另外找一份自己喜欢的工作好呢？

答：很多人可能觉得实际一点也许更好。没错，找到一份好职业，有钱可花用，可能比内心觉得充实，更能解决实际的问题。但是，我认为，外在动机的效用其实是短暂的，要建立长远的事业，还是应该诉诸于内在的动机。

实际上，要找出自己的内在动机，并非一件难事。《重整行囊》的作者理查．雷得提供了一个简单的公式：天赋（gift）＋热情（passion）＋价值（values）＝内在动机。我觉得这个公式，你完全可以套用进来，衡量一下自己。

首先你必须找到自己的核心优势或是专长所在，再思考自己对哪些事物感兴趣或是热情。亚里斯多德曾经说过：“天赋与热情的交集，就是个人的内在动机所在。”

不过，雷得另外加上一项因素：价值观。如果工作环境与你内在价值观有所冲突，剩下的唯一诱因就只有薪水，但是你并不快乐，也不会有任何的成就感。

我认为，在认同你的价值观的工作环境中，运用你的专长，从事你真正热爱的工作，这才是真正的成功，否则，你的干劲很快会消退掉，你迟早会陷入痛苦而不可自拔的境地。

4、我刚刚刚大学毕业，是否就是失业的开始？

问：我是应届毕业生，我已经找了一段时间的工作，但一直没有找到合适的。我现在对自己充满了怀疑，对未来非常悲观。我家在农村，我父亲省吃俭用，花了很多钱供我读大学，可是，我现在居然连一份工作都找不到，我是不是很没用？

答：在这个世界上，没有人会一辈子失业。无论什么样的工作，他迟早总会找到自己的位置。因此，对未来不必太焦虑，即便现在没有合适的工作，等一等，再找找，再坚持坚持，你终究会得到你的工作的。倒是你思考和看待问题的方式，需要好好的调整调整：

第一，选择工作机会的重点在于经验与机会，而不是地点与福利。因此，我认为，重要的是，你要先找份工作干起来，不管是什么样的工作，不管是理想的，还是不够理想的，不管是喜欢的，还是不够喜欢的，干一干，你的经验就会提升，你抓住机会的能力也会增强。

第二，在工作中，工作经验显然是比学历更重要的东西。与其抱着学历和梦想喝西北风，不如放下身段，就当做自己从零开始，从社会和职场这个大学，重新学习，重新修一次学分。

第三，善用你的人脉关系，包括你的朋友或校友。当然，也完全可以包括你亲戚的、同学父母的同事、朋友或校友。相对了解你的人对你的赏识或提携你的机会，会远远高过不认识你的人。但人脉这东西，必须靠长期的经营与累积，要建立实质的关系，不要只是为了找工作。因此，如果你在大学时代从没有意识到过人脉需要经营的话，那么现在开始学习经营人脉吧。反正有做，总比没做强。

第四，不管能做什么，水平怎么样，面对面试官的时候，至少要表现的自信一点，要让接触你的人留下正面的印象。

第五，想清楚自己要的到底是什么，不要人云亦云，受旁人的左右。

5、如何保持对工作的热情

问：我认为每天做一样的工作，会非常的枯燥。如果我的人生就这样消磨在这种重复性的工作中，我觉得简直是浪费生命。请问，有什么有趣、不沉闷且让人一直保持热情的工作吗？

答：据我所知，没有！任何一份有趣的工作，来自于工作者本身的看法与行动，而不是工作本身。我曾问一位在我所从事工作的这个行业工作了40年的前辈，这些年来他是否曾感到疲累或厌倦？他回答：“完全没有。虽然我在这个行业工作了40年，但仍然会有很多新的事物值得我去学习，我觉得这些新生事物，足够我再学上20年。而且，我觉得这份工作，越做越有意义，每天都有新鲜的东西。”

工作的热情，有时候是来自我们孜孜不倦追求新知识的动力。喜欢自己所做的一切，对未来永远充满好奇，不管年龄多大，不管是才开始工作还是工作了一辈子，当我们喜欢它的时候，我们都能轻易找到对工作的热情。