如何排解孩子不良情绪

如何排解孩子不良情绪

如何排解孩子不良情绪，孩子的成长过程中，总是会有不良情绪的存在，不正确的处理方式会给孩子的性格养成产生很大的危害，而正确的处理方式会使孩子收益一生，如何排解孩子不良情绪？

　　如何排解孩子不良情绪1

1、拥抱安抚。

首先，当孩子有不良情绪的时候，爸爸妈妈不能因此乱了阵脚，我们先要让自己的心平静下来，温柔地制止孩子的不良宣泄行为，然后轻轻地拥抱着他，抚摸他的身体。等孩子的情绪慢慢平静下来，再跟孩子对话，帮助孩子说出他的感受和需求。

2、对“症”下药。

孩子产生情绪都是有原因的，我们耐心地倾听孩子说出自己的想法后，根据具体情况进行处理。

3、教会方法。

我们帮助孩子了解了自己的情绪后，更重要的是帮助孩子掌握合理宣泄情绪的方法，比如孩子如果感觉到委屈、心里不舒服，可以哭一哭，妈妈会陪在你身边；如果忍不住想打人，可以抱着枕头打一打，或者到客厅里打一打你的小沙袋。

排解孩子不良情绪的错误做法

1、粗暴压制。

有的父母性格急躁，看到孩子哭闹时忍不住发脾气、凶孩子一顿，这种方式表面上看是立即见效，可实际上，孩子是因为害怕才停止宣泄，并没有帮助孩子排解出内心的不良情绪。时间久了，孩子内心积压的情绪也会越来越多。

2、轻易妥协。

有些父母看到孩子哭闹就心疼得不得了，立即满足孩子的所有要求，“好好好，我们去买你最喜欢的玩具，宝宝不哭了啊！”“不哭了，不哭了，我们家宝宝最乖、最听话了！”这样孩子慢慢就会知道：原来我想要什么东西，只要哭闹就可以了，这对孩子良好的习惯培养很不利。

当遇见孩子有不良情绪的时候，最好的处理方式是把孩子当成朋友，悉心开导。但是，如果你已经被孩子的任性所气到，已经无法用柔声细语进行沟通，那么身为家长的你最好冷静下来，尽量避免采用粗暴的拒绝或是无奈的妥协，因为这对孩子的成长并没有帮助。

　　如何排解孩子不良情绪2

第一种家长：这孩子真是越来越不懂事，吃个饭半天叫不来！

第二种家长：这孩子越来越懂事，学习起来废寝忘食，越来越爱学习了！

你是哪一种呢？

第一种家长，他的关注点在孩子没有听话，把家长的话当耳旁风，孩子没有按时吃饭，他看到的都是孩子没有做到的事情，就会感觉烦躁、着急、生气。

那如果你是第二种，你的关注点就是在孩子做到的事情上，那自然就会收获喜悦、高兴的心情。

看，同样的一件事，不同的人就会有不同的感受，我们之所以对于一件事有不同的情绪，是因为我们对于同样事情有着截然不同的.看法，那么就会影响我们接下来的做法。

对情绪的掌控力，是我们情商体系中非常重要的一部分。只有我们学会了处理好自己对于某件事的负面情绪，我们才有可能进行后续的有效沟通。

下面我为家长们总结了五个要点，希望各位家长能够学习运用起来。

第一步：和孩子进行充分的共情

共情是我们进行亲子沟通的基础。

当我们发现问题后，只是简单地去询问孩子是不是很难过，或者单纯安慰孩子不要再难过了，往往起不到什么实质性的效果。

因为每个孩子的语言表达能力不同，我们做家长的应该主动去帮孩子尽可能地表达出他们内心的微妙变化，多使用“你看起来感觉如何”“你如何了，是吗？”这两个句式，帮助孩子去感受到自己细微复杂的情绪和感受。

比方说孩子看到其他孩子有很多礼物，而自己没有，会觉得很生气，我们做家长的就可以对孩子说：“宝贝，你也想得到那么多礼物，所以会觉得很不公平，现在有点难过又有点埋怨，对吗？”

第二步：鼓励孩子主动表达情绪和感受

除了在家长的引导下去吐露心声，孩子们其实更有主动权去及时表达自己内心的想法，帮助家长及时了解他们的情绪状态，得到跟多的引导和纾解。

对于孩子的情绪，我们为人父母要让他们感受到，自己是可以表达的，不要让任何一种情绪得到压制、批评。我们简单的“不可以”，往往是导致孩子们关上心门的主要原因。

作为家长要明白：每一种情绪都是一种资源，都有它们的褒贬。如果我们只允许孩子表现一部分我们自己觉得喜欢的情绪，那么孩子最后就会变得是不完整的。

情绪本身没有好坏，鼓励孩子主动表达情绪和感受，能够让孩子更好地去接纳自己的负面情绪。

第三步：给自己的情绪命名，合理地表达自己的情绪

父母从小到大都可以在孩子表现不同情绪时，去点明孩子当前正在经历的情绪状态，告诉他们“宝贝你现在正在经历的这个状态就是什么什么情绪”。

依然拿没有礼物举例子，我们就可以及时提醒孩子，你现在感受到的难过，其实叫做“嫉妒”，叫做“不公平”。

当孩子有一个明确的词汇能够去描述情绪时，其实是很有利于他们左右脑的整合和对于情绪的总体管理的。

第四步：家长自己也要学会吐露心声

亲子互动永远是你来我往两方面的进展，所以我们也要鼓励家长不断打开自我，去和孩子分享自己的情绪经历。

无论是孩子的情绪问题，还是家长的情绪问题，我们都愿意坚信那是一个短期的过程，所以当我们现在有勇气去回顾某些情绪片段时，其实就是在释放一个积极的信号，去告诉孩子我们的情绪都是暂时的，之后都有机会得到改善。

尤其是面对嫉妒、恐惧等难缠的负面情绪，我们可以讲讲我们如何克服出门怕黑，如何对短期的、暂时的情绪予以回击。我们做过的努力，能够孩子带来更强的信心，带领他们走出情绪的陷阱。

第五步：教会孩子面对负面情绪的具体方法

比方说孩子因为礼物问题产生了嫉妒，我们就可以跟孩子分享关于“羡慕嫉妒恨”的正确价值引导。

我们可以选择激励自己进一步提高能力获得满足，当然通过贬损其他人也可以获得快乐。但显然对于后面这种情况，我们不值得提倡。

所以我们要教孩子学会选择让自己获得更多的成长，以此才能在心境上有一个不错的提升。情绪没有好坏，但不能伤害自己，更不能伤害别人，乱摔东西、诋毁他人，都是我们要慢慢摈弃掉的方法，而更好地去学习、去做出成就，我们才能真正拿事实说话。

所以结合五个步骤，我们能从观念出发，让孩子真正做出面对负面情绪的举动，慢慢地孩子就能改变面对负面情绪的心态，更积极、更平和地去面对人生中的风风浪浪了！

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