热感冒可以吃西瓜吗

热感冒可以吃西瓜吗

热感冒可以吃西瓜吗，感冒对于现在这个寒冷的冬季是非常常见的，热感冒也就是我们常说的热伤风，夏季高发，一般有低烧、咽痛、流鼻涕等症状，下面我们看看热感冒可以吃西瓜吗。

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热感冒可以吃西瓜吗

1、热感冒后是可以吃西瓜的。

热感冒是暑热之邪侵袭肺卫、耗伤津气而导致的，治疗以辛凉透表、清热解毒为主。而西瓜具有清热除烦、解暑生津的功效，是非常合热感冒患者食用的。

热感冒吃西瓜有什么好处

2、补充水分、电解质

西瓜中含有丰富的水分，以及糖分、钾盐等矿物成分，而热感冒患者通常会有发热、易出汗的症状，食用西瓜能够及时补充水分和电解质，预防脱水、电解质紊乱等症状。

加快恢复

西瓜被称为“天生白虎汤”，对于缓解发热、口渴、汗出等热感冒症状都有很好的帮助，能够帮助降低体温，加快热感冒恢复。

降低不适感

热感冒患者通常会有头晕、昏沉、浑身无力等不适症状，而西瓜的口感清凉，味道甘甜，食用后能让人感觉舒适、愉悦，降低热感冒引起的不适感。

热感冒吃西瓜要注意什么

3、1、不宜冰镇。热感冒患者身体尚虚弱，吃西瓜不宜冰镇，冰镇西瓜会刺激身体，引发多种不适。

2、不宜过量。热感冒患者吃西瓜不宜过量，建议吃1-2块就可以了，西瓜性寒凉，吃多了伤脾胃，容易引起腹胀、腹泻等症状。

3、西瓜要新鲜。热感冒患者吃西瓜时一定要选购新鲜、未变质的.西瓜，变质西瓜可能引起食物中毒。

热感冒吃什么好

4、热感冒时，可以通过食用具有清热生津、解暑功效的食物，帮助身体恢复。

清热生津食物包括梨汁、柠檬水、西瓜、梗米汤、绿豆汤、三花汤、金银花茶、菊花茶、荷叶茶、绿叶蔬菜等。

热感冒不能吃什么

5、1、忌食生冷、油腻食物。如冰激淋、冰镇饮料、大肥肉、扣肉等。

2、忌食辛辣、刺激食物。如烧烤、火锅、生姜、花椒、辣椒等。

3、忌食辛温发汗、滋补食物。如红糖姜汁、牛肉、羊肉、狗肉、黄芪等。

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1、腐竹白粥

材料：腐竹10g，大米50g

做法：将腐竹洗干净后，与大米混合熬制成粥，待粥熬制略稠后加入适量的食盐，根据自己的口味加入葱花进行调味即可。在感冒多发季节也可以多食用来预防感冒。

2、冬瓜薏米粥

材料：生薏米20g，冬瓜500g，粳米50g

做法：冬瓜去皮后将冬瓜肉切成小块，在将大米熬制成粥的过程中加入薏米和刚刚切好的冬瓜块即可。孕妇食用此粥不仅可以对风热感冒有缓解作用，还能有效的解决妊娠期水肿的症状。

3、葱姜汤

材料：将生姜切成3片，将生葱切成3段，适量红糖

做法：将生姜和红糖放入清水中熬汤，待水开后加入切好的生葱段再熬制5分钟即可。此汤有辛热解表的作用，适合孕妇在风热感冒的时候饮用。

4、姜丝萝卜汤

材料：萝卜30g，姜丝10g，适量红糖

做法：将萝卜切成片后熬制成萝卜汤后加入生姜丝，再熬制15分钟即可，可以根据孕妇的口味加入适量的红糖。

5、葱豉豆腐汤

材料：2块豆腐，3根葱白，10g淡豆豉

做法：在油锅中将豆腐煎至淡黄色，加入淡豆豉和清水熬汤，后加入葱白即可。在饮用此汤后应该注意保暖，这样有利于其功效的发挥。

6、双花红果饮

材料：金银花30克，菊花15克，山楂10克，蜂蜜30克。

做法：将山楂用热水浸泡30分钟，加入金银花、菊花，置武火上水煎3分钟，滤过，兑入蜂蜜搅匀。每日1剂，分2次饮服。

功效：辛凉解表，解毒利咽。主治风热感冒。

（1) 杭菊糖茶：杭菊糖30克，白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。通肺气止咳逆，清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。

（2) 生姜红糖茶：生姜10克，红糖适量。将生姜切片，用沸水浸泡，加入少量红糖，代茶饮。能散寒解表，温肺止咳，增进食欲，治疗风寒感冒。

（3) 绿豆粥 ：绿豆50克，粳米100克，冰糖适量。将绿豆、粳米洗净煮粥，待热加入冰糖，搅拌均匀，即可食用。能清热解表、祛暑利湿，是治疗暑湿感冒之良药。

（4) 葱白神仙粥：葱白5～7根，生姜4片，糯米60克，米醋适量。将生姜刮皮洗净切丝，葱白洗净切粒。把糯米洗净，与生姜一起放入锅内，加清水适量，小火煮成粥，再放入葱白煮沸，调味，然后调入米醋，稍煮即可。有解表、通阳，治疗伤寒头痛、腹痛之功效。 >>宝宝感冒鼻塞 对症下药好得快

（5) 黄芪生姜大枣粥 ：黄芪15克，大枣15克，生姜3片。将黄芪洗净切片，生姜、大枣洗净，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小时左右即成，饮汤即可。能增进食欲、散寒解表，是治疗风热感冒的良药。

（6) 冬瓜莲叶扁豆粥：冬瓜500克，白扁豆30克，鲜莲叶15克。将扁豆、莲叶、冬瓜洗干净，冬瓜连皮切成小块。把扁豆、莲叶一起放入锅内，加清水适量，大火烧沸后，下冬瓜，然后用小火煮1～2小时，调味即可饮用。有清肺热、化痰止咳之功效和化风热感冒之功效。

（7) 青椒炒豆豉： 青椒250克，豆豉250克，食油、精盐各适量。先分别炒青椒及豆豉，再将青椒与豆豉拌匀略炒，调味即可。有解表除烦、宣郁解毒，治疗伤寒热病、寒热头痛之功效。

（8) 薄荷粥： 薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，怎么办能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。