七大美容好习惯让你一辈子白白嫩嫩

七大美容好习惯让你一辈子白白嫩嫩

七大美容好习惯让你一辈子白白嫩嫩，女人对待自己不能敷衍，不管多少岁，都应该重视自己。一个对自己负责任的女人，应该是精致的，日常坚持这7个好习惯，不仅能够“养出”健康细腻好皮肤，还能尽显优雅，由内而外散发高贵气质！来看看这七大美容好习惯吧。

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最简单的七件事让你美丽一辈子：

至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的`脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

1、坚持涂防晒

防晒是常年的“任务”，虽然炎热的夏季已经远去，但是，即使在微凉的秋季，女生们也应该做好防晒的步骤，出门前提前涂抹防晒，坚持涂抹防晒产品，不仅能让自己不变黑，还能让皮肤减少和紫外线的“对抗”，不知不觉中会变白哦！进入秋冬季节，建议女生将防晒产品更换成较低指数的，不仅能够防晒，也不会给皮肤造成压力。

2、出门要带伞

涂了防晒不是就能“无所顾忌”，让自己暴晒在太阳底下，

精致女生出门会随身带伞，不仅能够给肌肤防晒，还能给头发“防晒”，避免头发长时间暴露在太阳下，造成变黄、枯燥等不好的发质问题。

3、每天多喝水

女人每天应该多喝水，避开睡前大量喝水的问题，其他时候喝水都是好的习惯哦！睡前大量喝水可能会对皮肤造成水肿的问题，如果第二天发现肌肤水肿，喝一杯美式能够消肿哦，日常喝水中，可以加入花茶等产品，不仅补水，还美容养颜哦！

4、睡前卸妆洁面

卸妆洁面是每天睡前都要进行的步骤，不管多累，都要卸妆才睡觉哦，不然化妆产品在肌肤逗留一整晚，会对皮肤造成伤害，经常没有卸妆就休息的女生，皮肤容易出现痘痘、红肿等不良情况。好习惯需要长期坚持才会有效果，但是不良的习惯很快就能影响我们的皮肤，所以，每天睡前卸妆洁面不能忘。

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1、做好皮肤的补水保湿

在现在季节比较干燥的时候，要想皮肤保持在一个很好的状态，那么肯定是离不开补水啦。虽然现在大多数小仙女已经放在回到家里了，但是还是不能因为想要放松而疏忽了对皮肤的管理哦，先给自己定个小目标吧，比如隔天敷一片面膜，早晚都要坚持护肤。

2、皮肤要注重卸妆清洁

前面跟大家说到要做好肌肤的护理，那么清洁是作为保养的第一步，也是非常关键的步骤来的哦。我们要想皮肤好，那么肯定首先要做好清洁的，加上平常化妆或者空气灰尘等会吸附在我们的脸蛋上，

所以我们每次在卸完妆之后还要记得配合洗面奶来做个二次清洁呢。

3、出门要记得做好防晒

可能有些小仙女会认为现在冬天太阳不大，所以在平常的防晒方面不怎么去重视，其实这是个很大的误区来的哦，防晒是我们一年四季都要做好的事情，即使太阳不大也照样会有紫外线照射到我们的皮肤上，而紫外线是最容易导致皮肤光老化的因素，为了防止自己被晒黑晒伤加速老化，那么平常就一定要注意出门要做好防晒，平常还可以借助物理防晒来辅助，比如出门带帽子，系围巾等。

4、定期去角质

要想让我们的皮肤保持水嫩的触感，平常要适当地做好去角质是很重要的。去角质能够帮助我们将皮肤表层的那些多余的死皮和垃圾杂质清理掉，防止皮肤因为角质层过厚影响皮肤的吸收能力，从而变得粗糙。坚持去角质是有必要的，不过也不需要天天做哦，比如我们可以在半个月左右的时间清理一次就足够了，如果皮肤是偏敏感类型的，可以选择不做或者一个月一次。

5、化一个精致的妆容

对于那些平常不怎么会化妆的小仙女不妨趁着现在春节期间有时间，学一下化妆。其实化妆真的很能够提升一个人的颜值和气质的，这也是能够快速达到变美变漂亮的捷径，如果实在不会化妆，平常不妨可以多关注一些美妆博主学习一下别人化妆的技巧，先从基础来学起，比如打个粉底，画个眉毛画个口红都能够让你瞬间气质提升。

6、挑选一款适合自己的口红

口红对女生来说有一种与生俱来的喜爱，而且就算是不会化妆的女生，也一定会有准备几支口红是平常出门用到的，因为口红是最能够提升气色的法宝，也是女生包包里面必不可少的彩妆品。不过市面上口红的颜色繁多，建议大家在选择的时候一定要学会根据自己的肤色和气质来选择口红，最主要要选择到适合自己的口红颜色，有提肤色显肤白效果的，反之如果选错了，不但没办法达到增加颜值的效果，还会现在自己俗气又土。

7、坚持每天练瑜伽半小时

除了要让自己皮肤变好以外，还要学会控制自己的体重，

毕竟长胖也是会很影响整体的形象和气质的，尤其是在春节期间体重也是最容易蹭蹭蹭上升的阶段，所以小仙女们千万不能放纵自己呀。为了让自己能够保持好的身材，大家一定要学会管住嘴迈开腿，比如每天睡前坚持瑜伽锻炼半小时也是不错的选择，这样不仅能够加快身体的代谢循环，而且还能够达到修身养性，美容塑形的效果。

身材好了再穿衣搭配方面的选择也更容易很多哦。