艾灸减肥肚子方法有效果不

艾灸减肥肚子方法有效果不

艾灸减肥肚子方法有效果不？针灸减肥是现在最流行的减肥方式，不少美容院也打着“不用吃药，不用节食，针灸减肥简单快捷”的旗号，向每个打算减肥或者正在减肥的朋友推销。那么艾灸减肥肚子方法有效果不？

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艾灸腹部可以起到非常不错的减肥效果，我国中医提出，脾胃虚弱为肥胖的根本的原因之一。

这是由于人体脾为管运化的一个器官，当脾胃呈健康状态的时候，我们平时摄入的食物就会很快的被消化，而且有营养的会被人体吸收，没营养的就会被人体运出。

需要大家注意的是，当脾胃虚弱了，那么就会影响到运化的力量，对于吃进去的食物就会处在消化和堆积的状态，久而久之，那些无法运走的水汽、湿气以及浊气就会慢慢地积累成脂肪，因此就会引起肥胖。

也就是说，脾胃虚弱会影响把摄入的食物转化为能量，也会影响把废物排出去，因此如果帮助脾胃把这些垃圾运走，才可以成功的减肥，而艾灸腹部就可以达到这样的目的

在此给需要减肥的朋友们推荐3个以可帮助脾胃运送垃圾的穴位：丰隆穴、水分穴和水道穴，如果大家平时多用艾条灸这几个穴位，就可以有效让赘肉缩水。

这是由于此三个穴位，应该是所有身体肥胖必须选择的主要穴位！但是不同部位的肥胖，又有专门的穴位！

需要提醒大家的是，艾灸腹部减肥的同时，如果再配合控制饮食，平时多吃一些有利于减肥的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，而且平时也要注意多进行运动，尤其要多做一些有利于减肥的有氧运动，那么就可以达到理想的减肥目的。

艾灸腹部可以减肥吗？综上所述，艾灸腹部可以减肥，减肥效果也非常不错，而且其副作用也相对较小，但是大家要注意要去正规的机构去艾灸腹部减肥，否则会带来一些副作用，这样就得不偿失了。

艾灸瘦身的办法

咱们在使用艾灸瘦身的时分，首要是将艾灸准备好，然后在咱们实施艾灸的'臀部或者是背部去取一处姜片放入，在姜片傍边插入几个小孔，然后再用艾条去进行燃烧，采用熏灸的办法来进行治 疗。

咱们在实施艾灸疗法期间，千万不要喝冷水或者是冷饮，那么在艾灸的两小时之后能够去洗澡，还需求注意调度自己的饮食，晚餐最好是不要吃肉，要多吃一些蔬菜和生果。 脐灸后的注意事项

1、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。由于艾灸完成之后，全身经络毛孔受到艾灸热量的影响都打开了，很容易受寒着凉。

2、艾灸之后要多喝水,便于排毒,水温能够稍微高点，有助排泄器官排出体内毒素。绝对不可喝冷水或冰水，夏天也不能够。

3、艾灸之后一定不能马上就去洗澡。-般情况下，最好是洗好澡后再艾灸，或者艾灸完，离隔几小时后再洗澡。

4、艾灸完，假如呈现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此刻身体在进行休整,可稍事休息，不必劳累。

艾灸之前一定要对艾灸的原理以及办法进行了解而且要根据自己的体质判别自己是否合适进行艾灸，在艾灸之后也要注意不要着凉保护好自己的身体其实艾灸对于身体是十分有优点的要学会利 用艾灸来加强咱们的身体情况而且到达咱们想要的作用。

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现代社会减肥腹部的方法太多，但是人们还是比较喜欢艾灸去进行腹部减肥，这是因为艾灸最容易坚持的，而且不用运动，让人们感觉到特别的累，还有可能涨出肌肉，所以不适合女性来减肥，但是艾灸会有效的在你不知不觉中减掉你腹部的肉肉，而且不会反弹。

传统的艾灸能刺激经络腧穴，调节人体的免疫功能。对由于阳气偏虚衰、痰湿偏盛的情况调理效果非常好，但是在减肥的过程中一定要注意生活起居和饮食规律。

艾灸取穴：

1、 中脘:

定位:在上腹部前正中线上，脐上四寸。

主治:可增强胃对食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

2、 居髎:

定位:在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力。

3、大椎:

定位:第七颈椎棘突下。

主治:对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

4、关元:

定位:脐下三寸。

增强腹部肌纤维的弹性。

5、腰阳关:

定位:第四腰椎棘突下。

主治:内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、【遗】精等。

【艾灸疗法】

操作:艾条在穴位上温和灸，时间:15-30分钟/穴，每天或隔天一次，10次为一疗程。

通过上文就是向大家详细介绍了艾灸腹部减肥的方法，最主要的就是要艾灸关元穴位的，这是因为这种穴位在艾灸以后是可以快速去增加自己腹部肌肉的，使得自己腹部肌肉纤维变得更加的有弹性，所以就会脱离掉大肚腩的。

注意饮食，晚餐千万不要多吃肉，蔬菜等没有问题，如果坚持做，一个月下来，能减肥，不反弹。

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一、热敷小肚子

一般建议大家在洗澡过后，艾灸会比较好，当然如果你没有办法洗澡的话，可以适当的局部热敷，能够打开毛孔，能够有助于促进艾灸的功效更好的发挥出来，必须要将肌肤表面的水分擦干。

二、艾灸方法

首先应该将艾灸点燃，尽可能需要对准中脘穴和下完雪的地方，也可以对准天枢穴和大横穴。对准这几个地方过后，就可以比较好的去刺激，能够有助于促进肠道蠕动，能够促进局部的血液循环，能够加速脂肪的燃烧和消耗。

一般建议大家在艾灸的过程中，可以适当的用一块布来进行遮挡，因为这样能够避免艾灸的烟雾从外面扩散，而是可以更好的去作用于身体的穴位，从而达到更好的减肥效果。

三、注意事项

艾灸的过程当中尽量不要出现受寒的状况，需要保持室温在二十几度。尤其是在寒冷的冬天，一定要保持室温的正常，因为在艾灸的过程中会让自己的腹部露出来，如果温度过低，很有可能就会引起受寒，反而会对身体健康不利。

其次应该要注意距离和温度的把控，离得太近容易出现烫伤，离的太远没有办法达到预期的减肥效果。

任何一种减肥方法都需要持之以恒的坚持下去，其实艾灸减肥小肚子的方法也比较不错，大家都应该要严格按照正确的方法来进行使用，希望上述信息能够给大家带来帮助，能够让你拥有良好的体型。